Интервью газете "Сургутский вестник"
– Как найти себе идеальную женщину или мужчину мечты? Как понять, что твои требования не завышены?
– Никак. Это идеализация, а все идеальное подвержено разрушению. Ничего идеального нет, не существует и быть не может, соответственно, найти себе «идеального партнера» невозможно. Поэтому надо разговаривать, спрашивать, узнавать, смотреть для себя, комфортно тебе или нет и ждать новые вводные. Все иллюзии проявятся, когда человек расслабиться и будет самим собой.
– А почему происходит идеализация?
– Гормоны нам в этом помогают. Так устроен мозг, который создает нам идеальный образ и помогает «дорисовывать» картинку, приписывая избраннику качества, которыми он не обладает на самом деле, только на основании того, что по некоторым важным пунктам произошло совпадение в начале знакомства. Пока условия идеальны, то и партнер будет идеальным, сложатся обстоятельства не благоприятным образом и от того как проявит себя партнер иллюзии могут рухнуть в одну секунду! Когда гормональный фон стабилизируется, мы осознаем, что человек совсем не такой, каким мы его представляли, и разочаровываемся.
Что делать, чтобы этого разочарования по возможности избежать?
– Нужно заранее для себя определить какими качествами обладает тот партнер, с которым ты хочешь быть. Прописать по пунктам что имеет важное значение: высокий/ худой/в теле, экстраверт / интроверт, мужественный /нежный, творческий/аналитик, умный/добрый, финансово стабильный/балагур и весельчак и другие параметры. Чем лучше человек прописывает портрет, тем четче будет фокус внимания. Но помните, важно в описание качеств, также не свалиться в идеализацию, чем шире образ, тем сложнее вам будет найти такого человека.
– Сейчас, кстати, существует так называемое «правило трех месяцев». Это тот период, когда спадают розовые очки, и ты видишь своего партнера таким, какой он есть. Так ли это?
– За этот период можно пробыть со своим партнером час в неделю или же гораздо больше. Тут вопрос времени, проведите вместе примерно 700-800 часов. И, опять же, каковы условия ваших встреч? Есть ли стрессовые ситуации, которые позволяют увидеть, как твой избранник(ца) будет решать вопрос или какие эмоции проявлять ? Обычно маски срываются тогда, когда люди начинают жить вместе и вести совместный быт. Потому что происходит больше ситуаций, где партнер может раскрыться не так, как вы себе додумали.
– Как вступить в отношения после длительного перерыва?
– Главное, не торопиться воспринимать человека как потенциального сексуального партнера. Часто у людей наперед играет фантазия, и возникают мысли о том, как они будут вести себя в будущей возможной близости, хотя они даже еще не подружились. Нужно думать о том, что происходит сейчас в моменте. Рассматривать человека как друга: можно ли на него положиться, довериться ему? Когда вы человеку будете доверять, оно само собой все сложится, волнение и сомнение отступят. Гормоны сделают свое дело.
– Сколько раз нормально заниматься сексом? Есть ли какие-то конкретные показатели?
– Все зависит от потребностей человека, его половой конституции, возможностей и условий. В большей степени, конечно, от половой конституции, которая по большей части передается генетически от родителей. Есть слабая, сильная, средняя и смешанные половые конституции, ее можно определить по специальной шкале.
Жестких рамок в виде «30 лет – пять раз в неделю» нет. Все гораздо сложнее. Одному человеку может быть нормально вступать в интимную связь раз в месяц, а то и раз год, другому достаточно пару раз в неделю, третьему нужно каждый день. Все сугубо индивидуально.
Люди часто попадают в ловушку, когда смотрят на друзей или подруг, у которых, например, потребность выше. Сравнивая себя с ними, думают о том, почему они не хотят чаще? А у них может быть по природе своей просто другая сила половой конституции.
Но слабая активность может быть и проявлением сниженного либидо. Либидо (влечение, желание) – это проявление половой конституции, выраженное в мыслях, желаниях, фантазиях о сексе. Оно может «усыхать», когда мы его придавили нашими стрессами, тревогами, переживаниями, плохим состоянием здоровья, либо бить ключом, когда мы отлично себя чувствуем, в период отпусков или в начале новых отношений. Спустя время люди переходят в условно биологический ритм (УФР) Даже если половая конституция сильная, часть сексуальной энергии может сублимироваться, перенаправляться в другую деятельность.
– Что делать, если партнера не устраивает, когда его либидо ниже или выше, чем твое?
– Для начала необходимо выяснить, действительно ли это либидо, а не разница в силе половой конституции и темпераментах. В моей практике встречались такие случаи, и это достаточно сложная проблема, так как половую конституцию изменить нельзя, что есть, то есть! Еще бывает заблуждаются и думают. что снижено либидо, а это нарушение процесса возбуждения, следующей фазы цикла сексуальных реакций. А причин снижения именно либидо очень много, лучше проконсультироваться с сексологом.
В первую очередь стоит обговорить проблему с партнером, поделиться своими предположениями. Также следует проверить гормональный фон, сходить к гинекологу-эндокринологу или урологу-андрологу, сдать анализы, и если с соматической стороны все хорошо, то уже обратиться к сексологу.
– Влияет ли секс на здоровье?
– Суждения расходятся у разных сексологов. Но от отсутствия секса точно не умирают. Я считаю, что негативно на организм влияет, когда возбуждение в организме запущено и раззадорено, а разрядки по разным причинам нет. Конечно, ни для кого не секрет, что чаще с этой ситуации сталкиваются женщины. Пусть кровь от органов малого таза женщины и в течении нескольких часов конечно отходит, но все же происходит некий застой, который может влиять на здоровье, но опять научных доказательств этому пока нет.. Поэтому не стоит впадать в крайности и создавать себе проблемы, ориентируемся на комфорт отдельно взятого человека. Есть общие рекомендации для женщин, что разрядка желательна не менее чем в 50% от всех половых актов, а первый оргазм при слабой и средней половой конституции в норме может наступить только после 25 лет. Оргазм это также отличная профилактика стресса и неврозов.
Для мужского здоровья очень важна регулярность половой жизни. Если совсем долго воздерживаться, то будет происходить постепенное угасание функции. Точно вредно, когда мужчина сначала активен «как кролик», а потом уезжает, например, в командировку и продолжать такую же половую активность не имеет возможности. В этом случае, я рекомендую практиковать самоудовлетворение во избежание застойных явлений, потому что организм уже привык к определенному физиологическому ритму и опять же происходит застой в системе.
– Бытует мнение, что со временем страсть в паре уходит. Что на это влияет?
– Время, определенность, комфорт. Все это прямо противоположно страсти. У человека преобладает гормон окситоцин, отвечающий за нежность, близость, безопасность. А страсть – это дофамин, допамин, эндорфин, которые появляются, когда есть какая-то интрига, неопределенность, владение, новизна. Разные гормоны вырабатываются разными отделами мозга, пока одни активны, другие остаются не востребованными. Поэтому в длительных отношениях, когда все понятно и привычно, страсть между партнерами может угасать.
Поддерживать страсть в отношениях реально, но нужно постоянно работать над отношениями и следить за своим либидо. Готовить себя для близости с самого утра, настраивать на определенный игривый лад и устранять факторы, негативно на это влияющие. Вопрос в том, сколько вы готовы вкладывать в это своих ресурсов.
– Со временем люди перестают получать удовольствие от секса с партнером. Что делать в этом случае?
– Часто люди хотят, чтобы было, как в медовый месяц, всегда уровень гормонов зашкаливал. Но нужно принять реальность и получать удовольствие от того, что есть. В этом есть своя прелесть, когда рядом родной и комфортный партнер, знающий твои желания и предпочтения, без слов понимающий, не нужно снова сталкиваться с оценками или получать негативный опыт от разрушенных иллюзий и неоправданных ожиданий.
– Как правильно сказать партнеру, что в интимной жизни пора что-то менять? Ведь некоторые сопоставляют любовь с интимной тягой. И эта установка может привести к ссоре.
– Не нужно предъявлять претензии, зайдите со стороны своих ощущений. Без грубости объясните, чего бы вам хотелось. Но это про культуру общения партнеров, которую также важно развивать. Надо воспринимать полученную информацию, как возможность улучшить отношения, а не как оценку или оскорбление.
Чаще всего люди боятся предложить что-то, потому что не хотят получить отказ или боятся обидеть. Можно попробовать абстрагировать ситуацию и сказать, например, что друг предложил какую-либо практику жене, и посмотреть на реакцию партнера.
– Если партнер предлагает практику, которая неприятна, как правильно отказать?
– Согласие – обязательное условие. В первую очередь нужно узнать, почему партнер против этого, внимательно его выслушать. Можно предложить попробовать проиграть ситуацию в воображении и посмотреть на свои ощущения. Важно понять и объяснить причины, по которым идет отказ. Если понимаете, что некомфортно и точно нет, не нужно идти против себя, а то может измениться отношение, вплоть до отвращения к партнеру.
– В парах иногда случаются измены, после которой происходит психологическая травма и недоверие к партнеру. Как быть?
– Конечно, это же угроза браку и максимальный риск развода. Развод – второй по значимости стресс после смерти близкого человека, нарушение всех динамических стереотипов и привычного образа жизни. У большинства людей сформирована установка, что измена – это предательство.
Опять же, за влечение и глубокую привязанность отвечают разные гормоны, которые никак друг другу не мешают. Такова природа человека – серийная моногамия с проскакивающим промискуитетом. То есть, можно сказать, что «неверность» у нас в днк). Мы можем хотеть другого человека, но при этом останавливать себя, избегать провокационных ситуаций и условий для измены.
Что поделать, уж так наш мозг устроен, что может влюбляться в нескольких человек сразу и хотеть одновременно разных людей, это качество помогло нам размножаться. Но мы все- таки люди, а не животные, у нас есть мышление, и мы можем себя тормозить, думать, анализировать, а не руководствоваться только инстинктами. А еще ответственность и страх потерять то, что уже имеешь, могут остановить человека изменять не только партнеру, но и своим принципам.
Комментариев пока нет